Pensum 7. KUP = Grønt bælte (klik på bæltet)
Klik på billederne herunder, og du kan se øvelsen / teknikken blive udført:
(HUSK at klikke på fuldskærm, hvis du ser videoerne på din telefon)
Taegeuk Sam Jang | 
Taegeuk Sam Jang step for step |
Stande:
Na-chooeo-seogi Rank ryg Dyb og bred hestestand Dybt ned i knæ |
Håndteknikker:
Jebipoom mok-chigi Svaleteknik Knivhåndslag mod hals Knivhåndsblok ved hoved | Batangson momtong nulleomakki Nedadgående håndrodsblokering Knivhånd Trækkes fra hoften - op og så ned | Ap-chigi (deung jumeok) Omvendt knoslag Over forreste ben Let bøjet håndled Rammer på næsen | Pyeonson-keut seweo chireugi Fingerstik med lodret håndstilling Let bøjet albue Rammer nedad i maven |
Hansonnal momtong yeopmakki Enkelt knivhåndsblokering Træk hånd fra modsat side Blokér til side | |
|
|
Benteknikker:
Dwit-chagi Drej på begge hæle Bøj / stræk / bøj Spark bagud (hestespark) Hæl opad Kig over skulderen efter fod | Bandal-chagi Halvmåne spark Halv cirkel indadgående Rammer med vristen"Kampspark" | Mileo-chagi Bøj / stræk / bøj Skubbespark i brystkasse Hæl forrest Tæer peger opad | |
Praktisk opgave fra afhandling til 4. DAN - Louise Bro Overgaard